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减肥食谱-双茹苦瓜丝

发布时间:2020-03-22 12:45 来源:互联网  浏览次数:
双茹苦瓜丝
原料
苦瓜150克,香菇100克,金针菇100克,生姜,酱油,汤,香油,适量。
步骤:
1。洗净苦瓜,沿经络切成细丝,将生姜切成细丝备用。
2.将香菇切成丝状,从尾端取出金针菇以备使用。
3.在锅中加入芝麻油,加入生姜香,然后加入香菇和苦瓜。在苦瓜变软后,加入金针菇并炒。加入酱油和汤调味。
功效:蘑菇和金针菇富含膳食纤维,可减少脂肪的形成。苦瓜不仅可以解毒食物,还含有丰富的纤维素,可以减少脂肪的吸收。
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